断酒1日目アルコール依存?お酒のコントロールが出来なくなった主婦の私がした行動、それは断酒。

ナナオです(^O^)
昨日より断酒始めました。

アルコールの飲酒にさようなら。

アルコールとは随分と長いお付き合いをしてきましたが、そろそろ、アルコールを飲む事にさよならしたいと考えています。

なぜなら、体調の不調が続き、自分のやりたいことができない、家族や周りに多大に迷惑を掛けている、その状況を改善したいと考えたからです。

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断酒1日目。私はアルコール依存症じゃないか?

私は、その辺に普通にいる、ごくごく普通の主婦です。

年齢は30代とだけ・・・。
フルタイムで仕事をしています。
そして、子供が二人います。子持ちのフルタイムで働く主婦です。

実のところ、私はアルコール依存症だと思います。もしくは予備軍?
もしくはアルコール依存状態でいうと、初期から中期?・・。

飲みすぎてしまいます。そして、飲酒量を自分でコントロールできません。

当面、断酒の日々をブログに綴ってゆきます。
また、その時々の断酒の状況・心境?などを軽いタッチでブログで公開できたらと思います。

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また、折を見てその時期を振り返り、加筆・修正してゆきたいと思っています。
どうぞ最後までお付き合いよろしくお願いします♪

平凡な子持ちの主婦がアルコール依存症を疑う訳について

私が、どうして自分自身をアルコール依存を疑うようになったのか。

皆さんは自分がもしかしたら、アルコール依存症じゃないか?と感じたことはありますか?
このブログを見ている何人かの主婦の方はそうかな?そうかも?どうだろう?
っと思いつつ、このブログに辿り着かれたのかなと推測します。

アルコール依存を疑う状況や行動について

私が私をアルコール依存だろうとそう思う理由や状況を挙げたいと思います。

  • 飲めるお酒が家にないと不安になる。
  • お酒を飲んでいることを家族にに見られると「また飲んでいる・・・。」と思われるのが嫌で、コーラの空き缶にワインを入れ替えて飲んだりする。
  • 家族に隠れて飲む。
  • 家族がいない時に飲む。
  • 過去に何度も飲酒によるブラックアウトを経験。
  • 食事の支度をする最中、アルコールを飲みながらが基本。
  • 外で飲むと際限なく(記憶がなくなるまで)飲みがち。
  • 警察に送ってもらったことがある・・・。
  • お酒による二日酔いで休日の子供との時間を台なしにしてしまったり…。

本当に、ここには書ききれません・・・。

ってここに書いているだけでも、結構恥ずかしい内容ばかりじゃないでしょうか。
アルコール依存度のチェック表はほとんどがイエスだったもします・・・。

自分のアルコール依存をチェックするには

誰でも気軽に簡易チェックができる!

アルコール依存症治療ナビ(http://alcoholic-navi.jp/)ではアルコール依存症についていくつかチェックができます。

WHO(世界保健機関)が作成したチェックシート
http://alcoholic-navi.jp/checksheet/

新久里浜式スクリーニングテスト:女性版(KAST-F)
http://alcoholic-navi.jp/checksheet/woman/

新久里浜式スクリーニングテスト:男性版(KAST-M)
http://alcoholic-navi.jp/checksheet/man/

アルコールを辞めることをブログで宣言した理由について

お酒の失敗が増えてきているうちに、いろいろ考えるようになりました。

「もうこんな生活いやだな・・・。毎日酔って寝るだけ。」
「これじゃあ、人生だめになる。」
「子供はどうするの?親がこんな状態のまま健全に育つの?」

もうお酒の事で自分や家族を犠牲にしたくない。
お酒で時間を奪われたくない。
お酒で体を壊したくない。
お酒で人生を乗っ取られたくない。

健康的な生活を取り戻したいと切に思うようになりまして、今回の断酒の決断をすることにしました。
もはや習慣として定着しているアルコール飲酒ですが、これから止めます!

アルコール依存症の主婦。
本来は、普通の子持ち主婦でしたが、アルコールに多大に依存してしまったと感じます。
お酒があると、一瞬でも不安感が和らぎ、活力をもらっていたように思いました。
でも、飲む量の増加に伴い、日常に支障をきたしてきたのは明らかなんです。

私のような主婦の方いらっしゃいますよね?
そこのあなたも不安に思いつつ調べたりされていませんか?

私以外にもいらっしゃるかと思います。
女性でアルコールが簡単にやめられなくなってきて、困っている。
アルコールについて悩んでいる人は世の中にいっぱいいらっしゃると思います。

そんな方の断酒の励みになるよう頑張りますo(^-^)o
もしお酒の悩みがある方がいたら一緒にお酒を止めてしまえるといいですよね。

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